www.diamond.co.jp 『小さな習慣』を読んだ。タイトル通り小さな習慣を身につけるメリットが紹介されている。たとえば読書する習慣をつけたいのであれば毎日少しずつ本を読むことにする。するとそれ以上読んでしまう――という風に。 文字通り小さ過ぎて失敗し…

『ヒトはなぜ太るのか？ そして、どうすればいいか』を読んだ。 この本はタイトル通りヒトが太る理由を解説している。簡単に言うと糖を摂取すると太るのだが、何よりも感心したのは昔ながらの狩猟を主として生活している民族にはほとんど肥満が見られなかっ…